走进情绪乐园

为了普及心理健康知识，促进学生身心人格的健全发展，4月19日下午，沁园小学二年级3班迎来了一场以“走进情绪乐园”为主题的心理健康教育活动。

忻语堂的李慧老师从绘本《我的情绪小怪兽》切入，抓住孩子们的认知特点，将那些抽象的、看不见的“情绪”转化为可以看见和感受到的视觉体验。“情绪小怪兽”，即“快乐、悲伤、害怕、愤怒和平静”五种情绪。这些“情绪”，我们并不陌生，每个人也都体验过，但作为内心的感受，非常抽象。为了让孩子们更好的理解、正确识别以及表达情绪，李老师教会孩子们更准确地了解自己的需求，感知外在情境并作适当反应，以更好地接纳自我、接纳他人，以此帮助学生更好地适应学习和生活。

李老师还根据低年级学生的年龄特点，选择了绘画活动，和大家一起绘制自己的情绪色彩，让学生们在轻松愉快的氛围中认识情绪，提高自主管理情绪的能力。

结合小学生心理健康的需要，以及孩子的认知特点，李老师带领孩子们做了《蝴蝶抱抱》的情绪安抚练习，让学生参与练习的过程中掌握这项调适心理的技术，让学生学会关注自己的情绪以及如何更好的表达情绪、学会自我关注和自我保护。

情绪是影响学生学习、生活的重要因素，情绪管理有助于学生保持良好的情绪状态，利于其身心发展。本活动以学生实际发展需要为切入点，从情绪感知与表达等基础性环节入手、以活动为主线，让学生通过体验与分享，掌握情绪的类别及特征，同时给予引导提升。

此次的心理健康教育活动，同学们收获满满，情绪积极饱满，每个人的脸上洋溢着灿烂的笑容，相信孩子们以后都能用健康、积极、乐观的态度共赴未来。