我的情绪我做主

为了帮助学生认识情绪与学习、生活的关系,掌握调节不良情绪的方法，从而更好地以良好的情绪学习、生活，近日，沁园实验小学五星分校的张莉老师带领一年级部分小朋友开展以“我的情绪我做主”为主题的团体心理辅导活动，为学生心理健康保驾护航。

首先，热身活动“桃花朵朵开”燃起了孩子们积极参与活动的热情，大家顿时心情欢快，放下顾虑与胆怯，投入到集体的活动中。

紧接着，张老师带领小朋友玩起了有趣的“情绪猜猜猜”和“镜中人”游戏，孩子们兴奋极了，此时的团体活动室里没有老师，没有班长，有的只是朋友、伙伴，欢笑声不绝于耳。活动中每一个参与者都热情高涨，在游戏中理解和体验情绪与压力的管理。

随后，进入“情绪垃圾桶”环节。张老师发给学生一张白纸，让学生将烦杂、扰人的情绪画在白纸上，再用各种方式将之乱涂乱画或揉掉或撕成碎片，将其丢进事先准备好的垃圾桶中，象征那些讨厌的情绪也随之丢弃。最后，张老师给每位学生发放幸运糖，对他们的出色表现表示祝贺。

这次团体心理辅导活动为孩子们树立了正确的生活观念，让他们掌握了一些调节情绪的有效方法,体验到与人沟通、交流、合作的快乐，促进了心灵的成长！